ورزش برای لاغری پا

ورزش برای لاغری پا

امروزه بسیاری از افراد مخصوصا بانوان از قسمت پایین تنه‌ بدن خود رضایت ندارند. اما باید به این نکته توجه داشت که رژیم غذایی یا ورزش خاصی به تنهایی نمی تواند باعث لاغری پا به صورت موضعی شود. انجام دادن و رعایت کردن بعضی نکات باعث کاهش وزن و سوزاندن چربی بدن شما می‌ شود....
رژیم غذایی کبد چرب

رژیم غذایی کبد چرب

یکی از راه های کنترل و درمان بیماری کبد چرب داشتن یک رژیم غذایی مناسب است؛ به همین دلیل ما در این نوشتار قصد داریم به معرفی رژیم غذایی کبد چرب بپردازیم. با foodonly همراه باشید. ✍🏻 جدول دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب بیماری کبد چرب چیست؟رژیم غذایی کبد چرب...
با اصول تثبیت وزن آشنا شوید

با اصول تثبیت وزن آشنا شوید

متاسفانه این روزها افراد بسیاری را می بینیم که پس از کم کردن وزن موفق به تثبیت آن نمی شوند. تثبیت وزن به معنای حفظ و کنترل وزن پس از رژیم چاقی یا لاغری است که گفته می شود که سخت تر از دوران رژیم است؛ زیرا در این زمان وزن باید به طور مداوم کنترل شود و به عبارتی فرد حس...
رژیم غذایی مناسب دیابتی ها

رژیم غذایی مناسب دیابتی ها

به دلیل افزایش روز افزون بیماری دیابت باید به فکر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به این بیماری و کنترل آن باشیم. یکی از راه های پیشگیری و کنترل بیماری دیابت پیروی از رژیم غذایی دیابتی ها است. با ما همراه باشید تا به معرفی رژیم مناسب دیابتی ها بپردازیم. ✍🏼 جدول دسترسی سریع...
لاغری با رژیم دوکان

لاغری با رژیم دوکان

رژیم دوکان جزء یکی از رژیم های لاغری کم کربوهیدرات است؛ اما در طول این رژیم می توانید پروتئین زیادی مصرف کنید. این رژیم 4 مرحله دارد و توسط یک پزشک فرانسوی به نام پیر دوکان ارائه شده است. در مراحل رژیم فرانسوی دوکان، چندان احساس گرسنگی نخواهید داشت؛ زیرا به دلیل مصرف...
رژیم لاغری یک ماهه؛ یک رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری یک ماهه؛ یک رژیم لاغری سریع

اگر انواع و اقسام رژیم ها را برای لاغری امتحان کرده اید اما به نتیجه مطلوب نرسیده اید؛ رژیم لاغری یک ماهه یک رژیم لاغری سریع است و شما را می تواند به نتیجه دلخواه برساند، البته بشرطه ها و شروطه ها! در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا اصول این رژیم لاغری را به شما...
محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی

محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی

در علوم تغذیه، اصطلاحی به نام شاخص توده بدنی (BMI) وجود دارد. البته نحوه محاسبه bmi بسیار آسان است، که در ادامه آن را آموزش خواهیم داد. ✍🏼 جدول دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب شاخص توده بدنی چیست؟BMI چه کاربردی دارد؟نتایج شاخص توده بدنی به چه معناست؟BMI باید...
محاسبه کالری و تاثیری آن در چاقی یا لاغری

محاسبه کالری و تاثیری آن در چاقی یا لاغری

افرادی که به دنبال کاهش یا افزایش وزن هستند قطعا با کلمه کالری آشنا هستند. در واقع یکی از اصلی ترین موارد در افزایش یا کاهش وزن میزان کالری مصرفی در هر فرد است. در این نوشتار قصد داریم به این موضوع محاسبه کالری و اینکه چه تاثیری در چاقی یا لاغری دارد بپردازیم. تا...
معرفی 4 ورزش برای لاغری شکم

معرفی 4 ورزش برای لاغری شکم

تجمع چربی در ناحیه شکمی باعث چاقی شکم و به هم خوردن تناسب اندام می شود. علاوه بر این، چربی های این ناحیه جذب ناپذیر هستند و خطر ابتلا به برخی بیماری های خطرناک اعم از بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را افزایش می دهند. شاید به نظر شما آب کردن چربی های ناحیه شکم و...
رژیم پالئو و تاثیراتی که بر لاغری دارد

رژیم پالئو و تاثیراتی که بر لاغری دارد

رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی شباهت بسیار زیادی به سبک تغذیه انسان های اولیه دارد. البته با اینکه هیچ دلیل موثقی بر نوع رژیم غذایی انسان های اولیه وجود ندارد، اما محقیقن معتقد هستند که رژیم غذایی انسان در زمان های قدیم از غذاهای کامل و سالم بوده است. انسان ها در چندین...