دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو + روش های پیشگیری از افزایش وزن مجدد

گاسترکتومی یا عمل اسلیو معده یک عمل جراحی محبوب برای کاهش وزن است. این جراحی می تواند در کمک به افراد برای دستیابی به کاهش وزن قابل توجه بسیار موثر باشد. اما امکان برگشت وزن بعد از انجام این روش نیز وجود دارد. در این مقاله دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو را بررسی و در مورد روش های جلوگیری از آن بحث خواهیم کرد.

اگر قصد انجام عمل اسلیو را دارید یا این عمل را انجام داده اید، توصیه می کنیم که برای شناخت دلایل بازگشت وزن پس از جراحی اسلیو و جلوگیری از آن، این مقاله را تا آخر بخوانید.

✍🏻 جدول دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب

• آیا احتمال بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو وجود دارد؟
• دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو
• روش های جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

آیا احتمال برگشت وزن بعد از عمل اسلیو وجود دارد؟

مطالعات و همینطور تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند، نشان داده است که بخشی از افرادی که تحت عمل اسلیو معده قرار می گیرند ممکن است با گذشت زمان بازگشت وزن را تجربه کنند. درک عواملی که در افزایش وزن  مجدد نقش دارند، می تواند به افراد کمک کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرند و اقدامات لازم را برای جلوگیری از آن انجام دهند.

دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

افرادی که جراحی اسلیو معده انجام داده اند، ممکن است به دلایل زیر دچار بازگشت وزن شوند:

انتخاب سبک زندگی نادرست

پس از عمل اسلیو، افراد باید تغییرات قابل توجهی در شیوه زندگی خود مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ایجاد کنند. اما ممکن است برخی از افراد با انتخاب نامناسب رژیم غذایی، عدم فعالیت بدنی و پرخوری عصبی در طولانی مدت باعث بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شوند.

کشش معده بعد از جراحی اسلیو

با گذشت زمان کیسه معده که کوچک شده است، ممکن است کشیده شود و به افراد اجازه می دهد تا مقادیر بیشتری غذا مصرف کنند. این کشش می تواند احساس سیری را کاهش دهد و منجر به افزایش کالری دریافتی و در نهایت بازگشت وزن شود.

پیروی از دستورالعمل‌ های غذایی و توصیه‌ های کنترل سهم ارائه شده توسط متخصصان لاغری و تغذیه برای جلوگیری از کشش معده بسیار مهم است.

برگشت وزن بعد از عمل اسلیو به دلیل تغییرات هورمونی

جراحی اسلیو معده می تواند بر سیگنال دهی هورمونی مرتبط با اشتها و سیری تأثیر بگذارد و با کاهش هورمون اشتها و افزایش هورمون سیری، حجم غذایی مصرفی را کنترل می کند. اما تغییرات هورمونی پس از جراحی می تواند بر علائم گرسنگی و سیری تأثیر بگذارد و تنظیم غذای مصرفی را برای افراد چالش برانگیز می کند.

برهم خوردن تعادل هورمون ها در پرخوری و بازگشت وزن نقش دارند. نظارت منظم بر سطوح هورمونی و همکاری نزدیک با متخصصان تغذیه و لاغری می تواند به مدیریت موثر این تغییرات کمک کند.

روش های جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از عمل اسلیو معده راه حل های خاصی وجود دارد که با انجام آن ها، افراد به راحتی می توانند از افزایش وزن مجدد پیشگیری کنند. این راه حل ها عبارتند از:

از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید

حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای مدیریت طولانی مدت وزن پس از جراحی اسلیو بسیار مهم است. به طور مثال:

• بر روی مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی تمرکز کنید و در عین حال گزینه های فرآوری شده و پر کالری را محدود کنید.
• برای پیشگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو معده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم را در وعده های غذایی خود بگنجانید.
• از خوردن تنقلات بیش از حد و خوردن بی فکر پرهیز کنید.
• برای جلوگیری از پرخوری، کنترل وعده غذایی را تمرین کنید.

فعالیت بدنی منظم داشته باشید

انجام فعالیت بدنی منظم برای حفظ کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. ترکیبی از تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری را هدف قرار دهید. فعالیت های مورد علاقه خود را پیدا و آنها را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید. توجه داشته باشید که ورزش منظم نه تنها کالری می سوزاند، بلکه به بهبود کلی تناسب اندام و متابولیسم کمک می کند.

برای جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو به دنبال پشتیبانی و پاسخگویی باشید

ایجاد یک سیستم پشتیبانی و پاسخگویی می تواند به حفظ وزن طولانی مدت کمک کند. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که از اهداف شما حمایت و شما را در رعایت عادات سالم تشویق می کنند. پیوستن به گروه‌ های حمایتی یا درخواست کمک حرفه‌ ای از متخصصان تغذیه، درمانگران یا مربیان لاغری را در نظر بگیرید.

وزن ایده آل را نظارت و تنظیم کنید

نظارت منظم بر وزن، عادات غذایی و فعالیت بدنی می تواند به شناسایی هر گونه نشانه ای از برگشت وزن بعد از عمل اسلیو در مراحل اولیه کمک کند. برای ارزیابی پیشرفت، بحث در مورد چالش ها و انجام تنظیمات لازم در برنامه خود، به طور منظم به جراح لاغری و متخصص تغذیه مراجعه کنید.

جمع بندی بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

در حالی که اسلیو معده می تواند ابزاری موثر برای کاهش وزن باشد، اما باز هم امکان بازگشت وزن وجود دارد که افراد باید از آن آگاه باشند.

عواملی مانند انتخاب شیوه زندگی، کشش معده و تغییرات هورمونی می توانند پس از عمل اسلیو منجر به افزایش وزن مجدد شوند. با اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل، درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، جستجوی حمایت و نظارت بر پیشرفت، افراد می توانند اقدامات پیشگیرانه ای را برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ موفقیت کاهش وزن طولانی مدت انجام دهند.

سوالات متداول